夫婦関係を改善したいのに、なかなか自分を変えられない。と悩んだら
夫婦関係を良くするためには、自分が変わらなくてはいけないことは分かっている。
もっと奥さんに優しくしたり、よき理解者になって奥さんと仲良くしたい。
そんな自分に変わりたい。
だけど、目の前で辛辣な態度をしてくる奥さんにどうしてもイラついてしまう。
言い返してしまい、すぐ喧嘩になってしまう。
これはかつての私ですｗ
そして「怒りの感情」に振り回された後に、後悔していました。
「本当はもっと奥さんの気持ちを理解したいのに、またやってしまった・・・」
「自分を変えたいと思っているのに、なんで変えられないんだろう・・・」
かつての私と同じように悩みを持つ夫がこの記事を読むことで、
自分を変えるためのヒントを得られます！
そしてメチャメチャ心が楽になると思いますので、ぜひ最後まで読んでください！
■自分を変えることをあきらめる
自分を変えるためにとっても大切な考え方があります。
それは、
「自分を変えることをあきらめる」
もっと丁寧に言うと
「自分をすぐに変えることはあきらめる」
という事です。
今の自分を
「許して、受け入れる」
これがめちゃめちゃ大切です！
恐らくこの記事を読まれている夫の方は
私と同じように、真面目な方だと思いますｗ
何とか奥さんの気持ちを理解したいのに、怒りの感情が生まれるのを抑えきれずに
冷静になった時に振り返って
「また怒ってしまった。」
「なんて自分はダメなんだろう」
と自分を責めてしまっていると思います。
または、奥さんから怒られて
「また怒られてしまった・・・」
「もうどうしたら良いか分からない・・・」
「もう怒られたくない」
と落ち込んだりすることもあると思います。
■人はすぐには変わらない
自分という人格は、○十年もかけて培ってきました。
「人格」を構成している大切な要素の一つに
「観念」というものがあります。
「観念」とは聞きなれない言葉かもしれませんが、要は
○○であるべきと、
・思い込んでいる事
・信じている事
です。
まず、自分を変えるには、自分の「観念」を知る必要があります。
（「自分を理解する」という記事はまた別に書いていきます。）
その観念は、「心のクセ」として私たちに沁みついているのです。
奥さんの言葉や態度に、ついカチンときて言い返してしまうのも、
これまで培ってきた自分の「心のクセ」がそうさせているのです。
この心のクセは長年培ってきたものなので、すぐに変えるのは難しい事なのです。
■「変わらない自分」を許す
そこで、いつものように「心のクセ」が発動してしまったら、
「またやってしまった」
と自分を責めるのではなく
「今の自分はそんなもんだろう。しゃーない。」
と自分を許して受け入れてあげてほしいのです。
「怒ってはいけない」
とか
「落ち込んではいけない」
と
自分の心のクセを否定していると、
自分にとって嫌な感情をもたらしてくる奥さんの事も否定したくなってきます。
ついイラついたり、怒ったりする自分を許してあげることが、
結果的に奥さんのことを許し、受け入れることに繋がります。
■「許す」ことで前向きに進める
変わらない自分を許して受け入れることで、自分の客観的に見る事ができます。
自分の現在位置も分かりますし、次のうち手を冷静に考える事ができます。
そしてできることから少しづつ変えていけばいいのです。
夫婦関係を含め人間関係を良くするための基本は、
「まず自分との関係を良くする」ことです。
自分らしさを大切にしてください。
「変われない自分」も
「あなたらしさ」
なのです！
「あなたらしさ」を許して受け入れられるようになると、
「奥さんらしさ」も許して受け入れられるようになります。
そうすれば、だんだんと奥さんの気持ちも受け入れられるようになり、
気づけば「奥さんの気持ちを理解できる自分」に変わっていると思います！
つまり今の自分を許すことが、自分を変えることにつながるのです！
■まとめ
夫婦関係を良くするために自分を変えたいと思ったら、
①すぐに変わることをあきらめる
②変わらない自分を許す
③自分を理解する
④奥さんを許し受け入れる
⑤奥さんを理解できる自分に変わっている
というプロセスになります。
悩んだら、まず悩んでいる自分を許して受け入れてあげてくださいね！
それでは、また！
