夫の【決断力】を高める意外な方法
こんにちは！シン・イクメン育成コーチのひなたです！
結婚生活、もっと言うと人生において、夫が
決断
を求められる場面がありますよね。
その時に重要になるのが
決断力
です。
決断力が備わっていれば、大事な場面でも迷わず決断ができて突き進むことができます。
一方で、決断力が弱いと、いつまでも色々考えてしまい、行動に移す事ができません。
今回の記事は
ベストセラー作家の星 渉さんと女性起業家の大東めぐみさんによるインスタライブ【決断力の磨き方】からヒントに
夫が決断力を高めるための意外な方法
を提案したいと思います！
決断力の本質
決断力とは何でしょうか？
多くの人は、単に「選択する能力」と考えがちです。
しかし、実際はもっと複雑な要素が絡み合っています。
インスタライブの中で、星さんは興味深い視点を提示しました。
決断力は
「感情×実行力」
だというのです。
つまり、決断力は二つの要素から成り立っています。
一つは強い感情的な動機付け、もう一つは行動に移す能力です。
「こうなりたい」「このままではダメだ」という強い思いが、「自分にはできる」という自信と結びつくとき、初めて人は決断できるのです。
この考え方は、私たちの日常生活や結婚生活にも大きな示唆を与えてくれます。
様々な人生の重要な岐路に立ったとき、この二つの要素のバランスが決断を左右するのです。
実行力を高める：自己効力感の重要性
決断力の要素の中でも、特に注目したいのが実行力です。
なぜなら、これは努力次第で向上させることができるからです。
実行力を高める鍵は、心理学で言う
「自己効力感」
にあります。これは、自分はやればできるという感覚のことです。
星さんによれば、自己効力感を高める方法は意外にもシンプルです。それは、
「自分で決めたことをしっかりやって、それを自分で承認すること」
なのです。
そして、自分で決める事とは、
どんなに小さなことでもOK
なのです。
例えば、「今日は誰々にメールを送ろう」と決めて実行し、その後「よし、できた！」と自分を褒めること。
これを繰り返すことで、「自分はやればできる」という感覚が徐々に養われていくのです。
家事と決断力の意外な関係性
ここで
シン・イクメン流【決断力を高める方法】
を提案をします！
夫が決断力を高める最も効果的な方法は、実は
「家事をすること」
なのです。
なぜ家事が決断力向上につながるのでしょうか？
それは、家事が
自己効力感を高める絶好の機会
だからです。
家事には以下のような特徴があります：
- 毎日発生する
- 比較的短時間で完了するものもある
- 結果がすぐに目に見える
- 達成感が得られやすい
これらの特徴は、まさに自己効力感を高めるのに最適な条件なのです。
家事による決断力向上のメカニズム
では具体的に、家事がどのように決断力向上につながるのか、そのメカニズムを見ていきましょう。
- 自己決定：まず、自分で「どの家事を、いつ、どのようにするか」を決めることが重要です。これにより、自分の意思で行動を起こす習慣が身につきます。
- 実行：決めたことを実際に行動に移します。例えば、「食器を洗う」「洗濯をする」「掃除をする」などです。
- 達成感：家事を完了すると、すぐに結果が目に見える形で現れます。この即時のフィードバックが重要です。
- 自己承認：完了した後、自分を褒めることを忘れずに。「よくやった」「きれいになった」と自己承認することで、自己効力感が高まります。
- 繰り返し：家事は日々発生するため、このサイクルを繰り返し実践できます。これにより、自己効力感が徐々に蓄積されていきます。
このプロセスを通じて、「自分はやればできる」という感覚が強化されていきます。
そして、この感覚こそが、人生の重要な場面での決断力の要素の１つ、
【実行力】
を育むことににつながるのです。
実践のポイント：自発的な家事参加のすすめ
ただし、ここで注意すべき重要なポイントがあります。
それは、家事を
「強制されてやる」のではなく、「自発的に取り組む」ことです。
なぜなら、強制されてやる家事では、自己決定の要素が欠けてしまうからです。
自己効力感を高めるには、自分で決めて行動することが不可欠なのです。
そこで、以下のような実践方法をおすすめします：
- 自分で家事の目標を設定する：例えば、「毎日食器を洗う」「週に2回掃除機をかける」など、具体的な目標を自分で決めましょう。
- 小さな目標から始める：最初から大きな目標を立てると挫折しやすいので、達成可能な小さな目標から始めましょう。
- 達成を可視化する：カレンダーに印をつけるなど、自分の達成を目に見える形で記録しましょう。
- 自己承認を忘れない：家事を完了したら、必ず自分を褒めましょう。これが自己効力感向上の鍵です。
- 徐々に範囲を広げる：慣れてきたら、少しずつ家事の範囲や頻度を増やしていきましょう。
このように、家事を通じて決断力を高めていくことは、単に家庭内の作業分担を改善するだけでなく、
夫婦関係の向上や個人の成長にもつながります。
毎日の小さな決断と実行の積み重ねが、人生の大きな決断を支える力となるのです。
今日から、家事を単なる義務ではなく、
自己成長の機会
として捉え直してみてはいかがでしょうか。
きっと、あなたの中に眠る決断力が目覚め、より充実した人生への扉が開かれることでしょう！
今日もあなたの夫婦関係が最高になるように、心から応援しています！
