夫婦の健康診断、してますか!?
こんにちは！シン・イクメン育成コーチのひなたです！
突然ですが、皆さんは夫婦関係の定期的なメンテナンスをしていますか？
車も定期的に車検があり、最低限のチェックをして必要があれば修理や交換などのメンテナンスをします。
人間の身体も健康診断をして、現在の健康をチェックしますよね。
先日、毎年受けいている健康診断を今年も受診してきました！
今年の健診は例年よりとても満足度が高かったのですが、そのあとふと思ったのが
夫婦関係も定期的な健康診断が必要ではないか
ということです。
では、夫婦の健康診断とはいったい何なのか？
今日はそんなことを提案してみたいと思います！
1. 健康診断の本当の意義
先日、私は定期的な健康診断を受けてきました。
健康診断って、毎年特にやっている事も変わらず、ルーチン的なプロセスですよね。
しかし、今回の健康診断はとても満足度が高かったのです。
結果を説明してくれた医師が、これまでに出会ったことのないほど丁寧で洞察力に富んだ方だったのです。
単に数値を伝え、簡単な注意事項を述べるだけではなく、
各検査項目の意味や、結果が示す身体の状態について、詳細に説明してくれました。
特に印象的だったのは、私の尿酸値の高さについての説明です。
私は体質的に尿酸値が高く、毎年引っかかって再検査になります。
これまでの医師からは単に
「水分を多めに取ってください」「野菜をとってください」
という一般的なアドバイスしか受けたことがありませんでしたが、
今回の医師は全く新しい視点を提示してくれました。
「尿酸値の高さは、体が物事を排出することが苦手であることを示している場合があります。
これは実は、メンタル面とも関連しているんですよ」
と医師は説明してくれました。
「繊細で物事を溜め込みやすい性格の方は、身体的にも精神的にも”排出”が苦手な傾向があるんです」
この説明は、私にとって大きな気づきとなりました！
さらに医師は、睡眠の質を向上させるためのアドバイスも提供してくれました。
「寝る前に深呼吸をすると、交感神経と副交感神経のバランスが整い、より深い眠りにつけますよ」
この健康診断は、単なる身体チェックを超えて、自己理解を深める貴重な機会となりました。
医師の丁寧な説明と洞察に満ちたアドバイスのおかげで、
次の診断までに試してみよう！
と思えることも見つかり、未来の変化に向けてのアクションが定まったのです！
2. 夫婦関係にも必要な”健康診断”
私には、あらゆる経験を夫婦関係に置き換えて考える癖があります（笑）
今回の健康診断の経験で気づいたのは、
夫婦関係にも定期的な”健康診断”が必要なのではないか
ということです。
健康診断では、現在の自分の状態と理想的な状態（基準値）との差を確認し、
その差を埋めるためのアドバイスを受けます。
同様に、夫婦関係においても、
現在の夫婦の状態と理想の夫婦の状態を比較し、
改善のための方策を考える機会が必要なのではないでしょうか。
具体的には、以下のようなプロセスが考えられます：
- 夫婦で描きたい将来像を共有する（短期的、中期的、長期的な目標）
- 現在の関係性の状態を正直に評価する
- 理想と現実のギャップを特定する
- そのギャップを埋めるための具体的な行動計画を立てる
この作業は、金銭面、子育て、コミュニケーション、感情面、セックスなど、
結婚生活のあらゆる側面をカバーできたらすごいですね！
残念ながら、私自身もこのような”夫婦の健康診断”を定期的に行えているわけではありません。
日々の生活に追われ、なんとなくその場しのぎで過ごしているのが現状です。
しかし、今回の気づきを機に、妻とともにこのような時間を設けることを真剣に考えてみたいと思いました！
3. シン・イクメン診断
今、夫婦関係が悪化していて、妻とそんなことを話せる状態ではない
と悩んでいるのであれば、私が提供している
シン・イクメン診断
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4. 夫婦関係改善への第一歩
健康診断から得た気づきを実際の行動に移すことが重要です。
私自身、今日の経験を妻と共有し、私たちの関係の”健康診断”について話し合おうと考えています。
夫婦関係を良好に保つためには、定期的なコミュニケーションと互いの状態の確認が欠かせません。
それは、身体の健康を維持するために定期的な健康診断が必要なのと同じだと、改めて感じました！
この記事を読んでくださった皆さんも、ぜひパートナーとの対話の時間を設けてみてください。
互いの思いや願い、不安や課題を共有し、より良い関係を築くための第一歩を踏み出してみませんか？
今日もあなたの夫婦関係が最高になるように、心から応援しています！
